Cómo dominar ESTO para que las técnicas de estudio funcionen en opositores
Estás agotado/a. La motivación se ha ido y ya no tienes ganas de hacer nada. Incluso abrir los apuntes te resulta difícil, y no puedes recordar si es el artículo tal o el Pascual el que tenías que terminar hoy. Te haces preguntas y te preguntas si todo esto merece la pena. Te cuestionas si el problema eres tú, si es que eres tonto/a o si no vales. Te preguntas si es cuestión de seguir remando y echarle huevos. Así que decides buscar algún contenido en línea para obtener algo de motivación.
- La importancia de la motivación
- El ciclo de la frustración
- El alto rendimiento académico
- La influencia del ruido
- La importancia de no compararse
- El ciclo del rendimiento
- Conectar con tu ser
- Evitar seguir al rebaño
- El ciclo ascendente del rendimiento
- Conclusiones
- Resumen
- Preguntas frecuentes
- Despedida
La importancia de la motivación
Encontraste un video en YouTube que te dice que debes esforzarte más. Te dice que los días en los que menos te apetece estudiar son precisamente los días en los que más debes hacerlo, porque esto marca la diferencia con tus competidores. Estás exhausto/a, pero decides intentarlo. Abres los apuntes y te esfuerzas al máximo. Pero ocurre lo que menos esperabas, comienzas a sentir ansiedad. Ahora no son solo falta de ganas, es falta de aire lo que sientes. Y te das cuenta de que no es falta de motivación, sino falta de horas de sueño. Te has adentrado en un estado de poco sueño y mucho estrés.
El ciclo de la frustración
¿Y quién es el responsable de todo esto? ¿Serás tú por ser tonto/a? ¿O quizás fue ese video motivacional que te instó a hacer algo que no debías? No sabes muy bien, pero ya no te importa. Solo quieres quitarte esta ansiedad, descansar y estar feliz, porque necesitas seguir estudiando.
Si alguna vez has sentido algo similar, no estás solo/a. Recibo decenas de correos electrónicos todos los días con personas que experimentan la misma sensación de estar en un bucle, sin saber qué hacer y haciendo demasiado pero obteniendo poco resultado.
El alto rendimiento académico
En este artículo, te enseñaré exactamente qué debes hacer para comenzar a hacer las cosas que realmente determinan los resultados que estás buscando, y cómo entender el alto rendimiento académico. Pero debes saber que estos principios también se aplican a otras áreas de tu vida. Así que presta mucha atención, estudiante turbo, porque sé que esto te interesa.
La influencia del ruido
Vivimos en una época llena de ruido. Constantemente nos alejamos del mensaje real que determina nuestros propios resultados. Estamos rodeados de consejos que nos dicen que debemos hacer más, que debemos esforzarnos mucho. Vemos fotos de personas que aparentemente están teniendo mucho éxito en sus estudios, y nos preguntamos si estamos haciendo las cosas de manera correcta.
La importancia de no compararse
Comparamos nuestros apuntes con los de otros, nos vemos inundados de información, y ya no sabemos qué hacer ni a quién seguir. Lo único que sabemos es que estamos haciendo mucho pero obteniendo poco resultado. En este video, te enseñaré a desconectar de todo ese ruido y a tomar las decisiones correctas.
El ciclo del rendimiento
El rendimiento académico no es lineal, no siempre va en aumento. Hay momentos de bajón y momentos de subida. Es importante entender que no todos los días serán buenos, y está bien descansar y tomarse las cosas con calma. Si haces caso a tu cuerpo y entiendes que hay días en los que no rendirás al máximo, podrás evitar caer en el precipicio de la ansiedad y el estrés.
Conectar con tu ser
En tu preparación, llegarás a un punto crítico en el que verás una caída en picado de tu rendimiento. Te sentirás apático/a, sin obtener resultados y con una incongruencia entre lo que esperas y lo que obtienes. Aquí es crucial conectar con tu ser, entender lo que tu cuerpo y mente te están pidiendo, y dejar de lado el ruido externo.
Evitar seguir al rebaño
Debes evitar seguir el mensaje de que debes esforzarte más. Si te sobrepasas y no escuchas las señales de tu cuerpo y tu mente, te encontrarás en una situación de estrés y ansiedad. Es importante entender que hay días buenos y días malos, y que es válido descansar y cuidar de ti mismo/a. Si haces esto, verás cómo tu rendimiento se dispara y alcanzas niveles que nunca antes habías imaginado.
El ciclo ascendente del rendimiento
El rendimiento académico, al igual que en otras áreas de la vida, no es una línea recta ascendente. Hay altibajos, pero si aprendes a escuchar a tu cuerpo y mente, y te permites descansar cuando lo necesites, verás que tu rendimiento se mantendrá en un estado ascendente. Es importante recordar que tienes el control sobre tu propio rendimiento y que no debes compararte con los demás.
Conclusiones
Es fundamental entender cómo funciona el alto rendimiento y conectar con nuestro propio ser. No debemos dejarnos llevar por el ruido y las expectativas externas, sino escuchar a nuestro cuerpo y tomar decisiones que nos permitan descansar y cuidarnos. Si logramos hacer esto, veremos cómo nuestro rendimiento se dispara y alcanzamos resultados que nunca antes habíamos imaginado.
Resumen
| Puntos clave | Acciones a tomar |
|---|---|
| Escuchar a tu cuerpo y mente | Descansar cuando sea necesario |
| No compararse con los demás | Tomar decisiones con base en tus propias necesidades |
| Evitar seguir consejos genéricos | Confíar en tu propio camino y ritmo |
| Entender el ciclo del rendimiento | Saber que hay días buenos y días malos |
| Cuidar de tu bienestar mental y emocional | Crear rutinas de descanso y autocuidado |
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué debo hacer si me siento apático/a y sin ganas de estudiar?
Si te sientes apático/a y sin ganas de estudiar, es importante escuchar a tu cuerpo y descansar cuando lo necesites. No te fuerces a estudiar, ya que esto puede conducir a niveles de estrés y ansiedad más altos. Darte un descanso permitirá que tu mente y cuerpo se rejuvenezcan, y estarás más preparado/a para estudiar en momentos de mayor rendimiento.
2. ¿Cómo puedo evitar compararme con los demás?
Es natural compararnos con los demás, pero es importante recordar que cada persona tiene su propio camino y ritmo. En lugar de compararte con los demás, enfócate en tus propias metas y avances. Celebra tus logros y reconoce que cada uno tiene su propio proceso de aprendizaje.
3. ¿Cómo puedo mantener mi motivación a largo plazo?
La motivación puede fluctuar a lo largo del tiempo, pero hay formas de mantenerla a largo plazo. Establece metas claras y realistas, crea rutinas de estudio efectivas y encuentra técnicas que funcionen para ti. También es útil rodearte de personas que te apoyan y te motivan. Recuerda que la motivación intrínseca, es decir, la motivación que proviene de tu propio interés y pasión, es más duradera que la motivación extrínseca, que depende de factores externos.
Despedida
Espero que este artículo te haya brindado nuevas perspectivas y herramientas para afrontar los momentos de falta de motivación y alto rendimiento académico. Recuerda que tú tienes el poder de cambiar tu situación y encontrar tu propio camino hacia el éxito. No te desanimes, sigue aprendiendo y creciendo. Y no olvides visitar nuestro blog, donde encontrarás más artículos relacionados con este tema y otros aspectos de tu desarrollo personal y académico. ¡Hasta la próxima!
¡Hola! Soy Sofía, originaria de Argentina aunque actualmente resido en Madrid. Además de mi trabajo como profesora, me encanta viajar, ir a conciertos y, por supuesto, explorar todo tipos de novedades sobre las tecnologías educativas ✨ Espero que disfrutes mis artículos y no dudes en dejarme tus sugerencias en los comentarios ¡Os leo siempre! 😊
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